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睡午覺和不睡的孩子,體質差別太大!

很多媽媽都知道,睡眠是一個幫助寶寶快速發育的好辦法。睡眠不僅能夠促進大腦的發育,還能促進寶寶身體的發育。所以,很多媽媽都給寶寶養成了睡午覺的好習慣。但是,也有一些寶寶仍不願意睡午覺。那麼,睡午覺和不睡午覺的孩子,有什麼區別呢?

其實,睡午覺的孩子和不睡午覺的孩子,主要有這幾個方面的區別:

1、記憶力的區別

嬰幼兒的短期記憶力是十分有限的,睡午覺可以幫助寶寶的大腦,鞏固和加強記憶力,促使孩子把短期的經驗轉換成長期記憶。而且,當寶寶白天的睡眠充足時,他的注意力、表達能力,以及思維邏輯能力都會更好。

2、免疫力的區別

小孩子在夜間的睡眠,其實是沒有很大差異的。意思就是說,如果白天不睡覺,晚上也不會把白天缺失的睡眠補回來。因此,不睡午覺的孩子更容易變得疲勞、易怒、多動。長期以來,免疫力就會受到波及而降低。

3、心臟健康的區別

科學研究顯示,每天午睡30分鐘,能夠讓體內的激素水平更加平衡,從而降低了心血管系統疾病的發生。所以說,午休能夠舒緩心血管系統,起到對心臟的保護作用。

4、情緒方面的區別

睡午覺可以緩解孩子的緊張情緒,改善孩子的心情,舒緩心中的壓力。當孩子睡醒之後,他的情緒會有一個很好的調整。

其實,絕大多數的媽媽都是想要寶寶睡午覺的,只是有些寶寶到了時間卻不肯睡覺。

那麼,當寶寶不肯睡覺時,媽媽應該怎麼辦呢?

1、營造一個好的午休環境

一個安靜、舒適的環境,可以讓寶寶更快速的進入睡眠。媽媽可以關掉電視,拉下窗帘,給寶寶提供一個儘可能安靜的午休環境,這樣寶寶才會想要睡覺。

2、做一些睡前準備

如果寶寶有睡午覺的習慣,那麼時間基本都是固定的。因此,在睡覺前,媽媽可以給寶寶換上睡衣、讀一些繪本等等。這些行為一旦固定下來,每當媽媽開始做這些事情的時候,寶寶就有了「該睡覺了」的意識,自然就會睡午覺。

3、睡前釋放好情緒

在午睡前,給寶寶做一些互動、嬉鬧,不僅能夠放鬆寶寶的精神,還消耗了寶寶的體力。這樣,寶寶躺下後更容易睡著。

4、給孩子足夠的安全感

孩子在嬰幼兒時期喜歡跟媽媽一起睡,都是因為有安全感。足夠的安全感,能夠讓他更快的進入睡眠,並且有一個好的睡眠質量。因此,媽媽可以和寶寶一起睡,或者是給寶寶一些玩偶、毯子等道具,來提高寶寶的安全感,讓寶寶睡的更好。

給寶寶養成一個好的睡午覺習慣,不單單是為了讓他發育的更好,更是為了寶寶能有一個健康的身體。只有睡得好,才能有精神,每天都有一個好的情緒。但是,如果寶寶確實是不困,媽媽也不必強求他。畢竟最適合的,才是最好的。

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